In den sozialen Medien hatte ich bereits darüber geschrieben, dass laut einer Studie des Instituts für betriebliche Gesundheitsberatung und der Techniker Krankenkasse 39 Prozent der Berufstätigen in Deutschland die empfohlene Trinkmenge von 1,5 Litern Wasser nicht erreichen. In persönlichen Gesprächen wird mir diese Aussage immer wieder bestätigt.
Fakt ist, dass unser Körper zu einem großen Teil aus Wasser besteht und wenn wir unseren Flüssigkeitshaushalt nicht aufrechterhalten, er nicht reibungslos funktioniert. Sei es beim Sport, bei der Arbeit oder im Studium. Eine ausreichende Wasserzufuhr ist unerlässlich‼️
Für Kinder gilt dasselbe wie für Erwachsene. Auch sie müssen regelmäßig und ausreichend Wasser trinken, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu erhalten. Studien haben gezeigt, dass Kinder, die viel Wasser trinken, in der Schule meist besser abschneiden, weil sie sich wacher und aufmerksamer fühlen. Umgekehrt werden Kinder müde und unkonzentriert, wenn sie zu wenig Wasser zu sich nehmen.
Leider fällt es uns Erwachsenen oft schwer, neue Gewohnheiten in unseren Alltag zu integrieren. Wir haben oft eingefahrene Verhaltensmuster und Gewohnheiten, die sich im Laufe der Zeit etabliert haben. Diese abzulegen und neue zu erlernen erfordert viel Bewusstheit und Anstrengung. Es sei jedoch gesagt, dass es nie zu spät ist, sich neue Gewohnheiten anzueignen. ☝️ Die meisten Gewohnheiten werden in der Kindheit erworben. In dieser Zeit durchlaufen wir eine wichtige Entwicklungsphase, in der bestimmte Verhaltensmuster und Gewohnheiten zu festen Bestandteilen unserer Persönlichkeit werden. Wie zum Beispiel das Zähneputzen. Da dachte ich mir, es muss doch eine Möglichkeit geben, Kinder schon früh an das Wassertrinken zu gewöhnen. Auf diese Weise können sie bereits in jungen Jahren eine Routine entwickeln, die sie auch im Erwachsenenalter beibehalten können. Herausgekommen ist ein Malbuch, das neben Kreativität und Feinmotorik auch dabei helfen soll, die Vorteile des Wassertrinkens von klein auf zu entdecken und eine tägliche Trinkgewohnheit zu entwickeln. Titel des Buches ist: Tom Tropfen & seine Freunde - Die Freude am Wassertrinken.
Heute möchte ich euch Tom Tropfen und drei seiner Freunde vorstellen - Leonie, Lucy und Sam. Sie alle haben eines gemeinsam- sie sind begeisterte Wassertrinker. Denn Wasser ist gesund, hilft bei der Verdauung und hat noch viele weitere Vorteile. Diese Vorteile können Kinder ab zwei Jahren künftig malerisch entdecken. Das Malbuch erscheint in deutscher und englischer Sprache und wird in den nächsten Wochen bei Amazon erhältlich sein.
Als ideale Ergänzung wird es einen einfach zu bedienenden Trinkplaner geben. Er soll helfen, die Trinkgewohnheiten zu entwickeln. Kleiner Tipp: Auch Erwachsene können mitmachen. Denn Kinder orientieren sich in ihrem Verhalten oft an ihnen. 😉
Wenn Du Interesse an dem Malbuch oder dem Trinkplaner hast, hinterlasse eine kurze Notiz in den Kommentaren oder schicke mir eine Nachricht. Ich werde Dich persönlich informieren, sobald die Produkte erhältlich sind.
Viele Grüße
Timo Bausch
Zertifizierter Wassersommelier
Über Timo Bausch
Meine Faszination für Mineralwässer begann im Jahr 2016 während der Ausbildung zum Wassersommelier. Seitdem beschäftige ich mich mit den Besonderheiten und der Vielfalt von Wässern. Neben dem Pairing von Wasser mit Speisen, Wein, Kaffee und anderen Getränken biete ich Wasserkarten für Restaurants und Hotels. Zudem liegt es mir am Herzen, auf die Wichtigkeit des Wassertrinkens aufmerksam zu machen.