Natriumarmes Wasser in Dubai: Was bedeutet „Low Sodium“ eigentlich?
Wenn man sich mit abgefülltem Wasser beschäftigt, begegnen einem auf Flaschen und in Produktbeschreibungen immer wieder die Begriffe „natriumarm“ und „Low Sodium“. Für manche Menschen ist ein niedriger Natriumgehalt ein wichtiges Auswahlkriterium. Andere fragen sich möglicherweise: Warum sollte man überhaupt auf Natrium im Wasser achten? Und ist weniger Natrium tatsächlich immer besser?
Die kurze Antwort lautet: Nein.
Natrium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff. Gleichzeitig empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO), die tägliche Natriumaufnahme zu begrenzen. Entscheidend ist deshalb nicht nur der Natriumgehalt eines einzelnen Getränks, sondern die gesamte Ernährung.
Doch was bedeutet „Low Sodium“ bei Wasser eigentlich?
Und vor allem: Welche natriumarmen Wässer gibt es in Dubai?
Als Wassersommelier finde ich diese Frage besonders spannend, denn Natrium ist nur ein Bestandteil des gesamten Mineralprofils eines Wassers. Zwei Wässer können beide sehr wenig Natrium enthalten und trotzdem völlig unterschiedlich schmecken.
Was bedeutet „natriumarm“?
Natrium ist ein natürlich vorkommender Mineralstoff und Bestandteil vieler Mineralwässer.
Bei der Bezeichnung „natriumarm“ sollte man allerdings immer darauf achten, welcher Rechtsraum und welche Kennzeichnungsregeln gemeint sind.
In der Europäischen Union gibt es für natürliches Mineralwasser konkrete Kriterien für bestimmte Angaben. So darf ein natürliches Mineralwasser dort als "natriumarm" oder „geeignet für eine natriumarme Ernährung“ gekennzeichnet werden, wenn es weniger als 20 mg Natrium pro Liter enthält. Diese Schwelle ist ein EU-Kennzeichnungskriterium und sollte nicht automatisch als gesetzlicher Grenzwert für die Vereinigten Arabischen Emirate (VAE) verstanden werden.
Natriumarme Wässer in Dubai
In Dubai gibt es eine große Auswahl an abgefüllten Wässern aus verschiedenen Herkunftsländern mit unterschiedlichen mineralischen Zusammesetzungen. Häufig werden Produkte mit den Angaben „Zero Sodium“ oder „Sodium Free“ vermarktet. Dabei handelt es sich oftmals um „Bottled Drinking Water“, bei dem das Natrium gezielt entfernt wurde.
In meinem Vergleich konzentriere ich mich auf natürliches Mineralwasser, dessen charakteristische Mineralstoffzusammensetzung natürlichen geologischen Ursprungs ist und das gemäß den geltenden Vorschriften nicht beliebig verändert werden darf. In diesem Beitrag orientiere ich mich an den europäischen Kriterien und betrachte insbesondere Wässer mit weniger als 20 mg Natrium pro Liter.
Hier sind zwanzig Beispiele für natriumarme natürliche Mineralwässer in Dubai, die nach dem Natriumgehalt sortiert sind:
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Hinweis: Die Angaben zum Natriumgehalt wurden am 25.09.2026 recherchiert. Da sich Produktzusammensetzungen und Herstellerangaben jederzeit ändern können, empfehle ich, die jeweiligen Angaben vor dem Kauf nochmals selbst zu überprüfen.
Wie schmeckt natriumarmes Mineralwasser?
Ein niedriger Natriumwert sagt zunächst einmal nur etwas über den Natriumgehalt eines Wassers aus. Er sagt nicht automatisch aus, wie stark das Wasser insgesamt mineralisiert ist oder wie viel Calcium, Magnesium, Hydrogencarbonat, Sulfat oder Chlorid es enthält.
Gerade aus Sicht eines Wassersommeliers ist deshalb die gesamte Mineralstoffzusammensetzung entscheidend. Denn diese beeinflusst nicht nur die Eigenschaften des Wassers, sondern auch maßgeblich dessen Geschmack und Mundgefühl.
Ein sehr niedrig mineralisiertes Wasser kann ausgesprochen leicht, weich und zurückhaltend wirken. Ein Wasser mit niedrigem Natriumgehalt, aber beispielsweise hohen Gehalten an Calcium, Magnesium oder Hydrogencarbonat, kann dagegen deutlich mehr Struktur und Charakter zeigen.
Umgekehrt gilt ein Mineralwasser gemäß den europäischen Vorgaben als natriumreich, wenn es mehr als 200 mg Natrium pro Liter enthält. Aus der Sicht eines Wassersommeliers können solche Wässer durchaus interessant sein, da sie häufig ein ausgeprägteres und charaktervolleres Geschmacksprofil haben. Gleichzeitig ist Natrium ein essenzieller Mineralstoff, den der Körper unter anderem für den Flüssigkeitshaushalt benötigt. Ein bekanntes Beispiel für ein natriumreiches Mineralwasser ist Borjomi mit rund 1.000 mg Natrium pro Liter.
Deshalb würde ich ein Wasser niemals allein anhand seines Natriumwertes beurteilen. Ob wenig oder viel Natrium enthalten ist, ist dabei nicht zwingend entscheidend, sondern das Zusammenspiel der verschiedenen Mineralstoffe und das daraus entstehende Geschmacksprofil. Es sei denn, Dir wurde von einem Arzt empfohlen, auf eine natriumarme Ernährung bzw. eine geringere Natriumzufuhr zu achten.
Fazit
Wer in Dubai nach natriumarmem Wasser sucht, findet eine große Auswahl an Produkten mit unterschiedlichen Bezeichnungen wie „Low Sodium“, „Zero Sodium“ oder „Sodium Free“. Dabei lohnt es sich, zunächst darauf zu achten, um welche Art von Wasser es sich handelt und wie die Mineralstoffzusammensetzung zustande kommt.
Für meinen Vergleich habe ich mich auf natürliches Mineralwasser mit weniger als 20 mg Natrium pro Liter konzentriert und mich dabei an den europäischen Kriterien orientiert. Ein Blick auf das gesamte Mineralprofil zeigt, dass Natrium nur einen Teil des Geschmacks und Charakters eines Wassers ausmacht.
Ein Wasser mit wenig Natrium kann leicht und weich wirken, muss aber nicht zwangsläufig niedrig mineralisiert sein. Umgekehrt können Wässer mit einem Natriumgehalt von über 200 mg pro Liter durchaus spannend und charaktervoll sein, sowohl geschmacklich als auch als natürliche Quelle des essenziellen Mineralstoffs Natrium.
Als Wassersommelier würde ich deshalb nicht fragen, ob weniger Natrium grundsätzlich besser ist. Die interessantere Frage lautet: Welches Mineralprofil passt zu meinen persönlichen Vorlieben und dem jeweiligen Anlass? Denn letztlich ist es das Zusammenspiel von Natrium, Calcium, Magnesium, Hydrogencarbonat, Sulfat und weiteren Mineralstoffen, das den Charakter eines Wassers bestimmt.
In diesem Sinne: Drink water, #stayhydrated
Beste Grüße
Timo Bausch
Zertifizierter Wassersommelier
Über die SOMMCADEMY
Wasser ist mehr als nur ein Grundbedürfnis. Es steht für Geschmack, Gesundheit und Erlebnis. Genau hier entsteht ein neues Bewusstsein: Achtsam trinken, Unterschiede erkennen und Qualität wirklich verstehen. Als zertifizierter Wassersommelier habe ich die SOMMCADEMY gegründet, um die Vielfalt und die Besonderheiten von Mineralwasser mit der Welt zu teilen. Mit der SOMMCADEMY kannst Du Wasser auf eine völlig neue Art kennenlernen: Als sensorisches Erlebnis und Wissensmoment, der deine Veranstaltung zu etwas Besonderem macht / Timo Bausch Gründer der SOMMCADEMY
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